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3.20世界口腔健康日 | 一起参与口腔健康宣传,呵护口腔健康,享受健康体魄

作者:管理员  来源:郑州南区口腔医院  时间:2024-03-20 17:29:10  阅读量:
Say Ahh~
每年的3月20日是世界口腔健康日
由世界牙科联盟(FDI)倡议发起的
全球口腔健康宣传活动
旨在唤起大家对于口腔健康的保护意识
今年的主题是“健康口腔 健康体魄”
 
 
健康的口腔
对我们的全身健康和生活质量至关重要,
我们每个人都应该采取行动,重视口腔健康。

 





1.  每天刷牙两次
●使用含氟牙膏,每次刷牙2~3分钟,确保刷到所有牙面;
●刷牙后,吐掉泡沫;
●每天至少使用牙线、牙间隙刷等清洁一次牙齿邻面;
●每3个月换一次牙刷,或者当刷毛外翻或磨损时就要及时更换。
 
2.  避免含糖食物和饮料
●成年人每天摄入的添加糖不应超过6茶匙,儿童每天摄入的添加糖不应超过3茶匙;
●避免两餐间使用含糖零食;
●避免含糖饮料,多喝白开水。
 
3.  保持健康的生活方式
●不要吸烟和酗酒;
●进行肢体碰撞类运动和骑自行车时戴防护牙托。
 
4.  定期看牙医
定期口腔检查有助于预防口腔疾病,及早发现和治疗牙齿问题,有助于保持口腔健康。