日常生活中，有的孩子无意识的张嘴或者习惯性用嘴呼吸，部分家长不在意，以为用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸没有区别。其实长时间用嘴巴呼吸对孩子的身体健康有着很大的影响。

什么是口呼吸？

      口呼吸是指上气道完全或部分被阻塞，致使气流不经由鼻腔而经由口腔入肺的一种呼吸方式。正常情况下，我们用鼻子进行呼吸，鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚。但是，当用鼻子呼吸的氧气不足时，我们的身体会启动呼吸系统的“备胎”——口腔。

口呼吸的原因：

      发生口呼吸大多是由于鼻咽部的气道发生阻塞，通气量不足造成的，常见原因有以下几种。

1、过敏性鼻炎。过敏性鼻炎症状为鼻分泌物增多、鼻痒、鼻塞，在鼻子不通的情况下，进行口呼吸。

2、腺样体肥大。正常情况下，腺样体在六七岁发育至最大，之后逐渐开始退化。如果在小时候腺样体发生病理性增生、肥大，就会阻碍鼻咽部，引起鼻塞。

3、肥胖。肥胖会导致颈区脂肪堆积，舌头及下颌下区过量的脂肪堆积造成呼吸道狭窄，形成口呼吸。

口呼吸的不良影响：

1、影响面部以及口腔发育
      口呼吸破坏了牙齿内外的肌力平衡，空气对牙齿和嘴唇产生微弱的推力，对于生长发育阶段的孩子来说，长此以往，容易形成鼻梁扁平、上唇过短、头部前倾、上牙前突、下颌后缩或者是“地包天”面容。

2、体态扭曲
      为了适应口腔呼吸状态下空气的吸入，身体会做出调节，于是导致头部，肩膀，和脊椎姿态的改变。伴随这种口腔呼吸，会出现如头部前移，过度耸肩，脊椎弯曲的加剧，骨盆的倾斜等现象。

3、破坏免疫系统
      鼻子其实是具备许多安全措施，这些措施用来保护呼吸道中敏感的组织不受外界环境的伤害，如果通过口腔呼吸，反而使空气躲过鼻子纯天然对细菌，过敏原以及其他污染物的防御，对身体有不良影响。

4、影响智力发育
      用嘴呼吸的人气道是狭窄的，而气道狭窄的最大危害就是缺氧，尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足，时间久了就会增加心脏负荷，容易引起心脑血管疾病。而儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良，影响智力。



孩子出现口呼吸怎么办？

1、首先应该治疗引起口呼吸的疾病，如过敏性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大等，解决根本问题。

2、确保孩子鼻呼吸畅通后，养成孩子睡觉闭嘴的习惯。鼓励孩子做上下唇、颊肌训练。让孩子多闭口鼓气，比如吹口琴、葫芦丝、萨克斯等乐器。

3、若自我训练效果不佳，可以去口腔正畸科就诊，在医生指导下，采取一些矫正措施治疗，改正孩子养成的口呼吸习惯

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