刷牙是大部分人每天都会做的事，但是每个人刷牙的习惯都有不同，也不是所有人都能按照巴斯法正确刷牙。

      有的人觉得自己刷牙很认真了，并且时间方式也都是按照巴斯法做的，但是还会有一些口气，影响社交影响生活。一般来说，口气可能与消化道、呼吸道以及口腔的疾病相关，如果在检查过消化系统和呼吸系统的问题之后，并且进行了完善的牙齿和牙周的治疗，仍然觉得有口气，那就要关注舌头的问题了。

      舌头表面会有细小的缝隙，这些缝隙中生存着各种各样的细菌和微生物，刷牙或漱口都难以将其清除干净。细菌进入到舌头上的缝隙扎根生长，然后扩散到舌头的其他部位，时间久了舌面的空间不够用了，这些细菌就会转移到牙齿、牙龈和喉部，从而导致严重的口臭。

      那要怎么解决这个问题呢？

      有一款口腔保健工具长期被人忽略，那就是刮舌器。

      使用刮舌器清理舌头，可以改善口腔健康状况。刮舌不仅有助于清除舌面裂缝中残留的食物，还能刮除生存在这些裂缝中的细菌，有效改善口腔环境，保护口腔健康。



      刮舌器应该怎么使用？

      1、别太用力。刮舌的时候不要过度用力，只要给刮舌器施加合适的压力，使其能清除舌头表面的粘性物质即可。

      2、使用款式简单的刮舌器就足够了。电动刮舌器使用便捷，但价格较高。

      3、使用刮舌器的步骤如下：

      第1步：用温水漱口。第2步：清洁表层。用完全干燥的刮舌器刮舌头表层的黏性物质。从舌头根部开始，刮舌器尽量向后延伸到最里面，只要不感到恶心。缓慢轻柔地从后往前刮舌头。顺序是从左向右，确保舌头的每个部位都刮到。第3步：用牙膏助于加快清洁的速度。

      口气问题可能不止来自于口腔，也可能与消化道、呼吸道疾病有关。发现口臭应该及时追寻原因，一方面去除口气，自信社交，另一方面也可及时发现病因，早日治疗，为自己的健康负责。
 

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