牙齿是口腔中最重要的器官，口腔健康也是影响身体健康的重要因素。许多人因为不良习惯导致了龋齿、牙周疾病甚至牙齿缺失，今天我们就来聊聊这些不良习惯是怎样伤害牙齿的。

1、冷热交替

      热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

2、磨牙

      压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

3、常喝咖啡、酒

      咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会破坏口腔环境，滋生细菌。

4、刷牙时用力过猛

      刷牙时用力过猛会造成牙齿表面牙釉质与牙本质过分磨耗，导致牙齿过敏、牙髓暴露，甚至牙根暴露。横向刷牙容易造成楔状缺损。

5、经常咬过硬的食物

      牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合沟，咀嚼硬物容易使这些薄弱部裂开。

6、随意服药

      孕妇怀孕4个月后或者小孩7岁前服用四环素类药物品的话，药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，严重时会阻碍牙体组织发育，造成牙齿表面缺失。

7、经常用力咬牙

      长期如此会使牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

8、经常用牙签剔牙

      牙签会使柔软的牙龈不断退缩，长期下去，牙根将会逐渐暴露，造成牙齿敏感，同时也增加了患龋病和牙周炎的机会。

      牙齿是人体不可再生、不会自愈的器官，也是要陪伴人一生的伙伴，对人的身体正常机能和健康起着至关重要的作用。保护牙齿，需要从细节做起，改掉不良习惯，有效预防口腔疾病，出现问题需要及时就医。

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