嚼口香糖是不少人的习惯，饭后吃一颗木糖醇口香糖，不仅可以清洁口腔还能清新口气，但是嚼口香糖其实也有一些坏处。今天就来详细讲讲嚼口香糖的好处和坏处。

      嚼口香糖的好处：

      1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆与甜味剂等调和压制而bai成的一种糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔和清新口气的作用。

      2、嚼口香糖能促进肠胃蠕动，刺激唾液分泌从而促进消化，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。唾液中含有的钙磷等成分可以为牙齿再矿化提供帮助。

      3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动而促进血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长并令脸色更加红润。

      4、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。

      嚼口香糖的坏处：

      1、大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

      2、长时间咀嚼口香糖，胃部会反射性地分泌大量胃酸，在空腹状态下不仅易出现恶心、食欲不振、冒酸水等不适，还有可能导致胃溃疡和胃炎。

      3、咀嚼肌长期保持紧张状态，不仅影响面容，还会导致颞下颌关节紊乱症，引起关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等症状。

      4、嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。

      口香糖虽然可以在一定程度上保护口腔，但是也会有一定的损伤。所以嚼口香糖要适量，不可长时间咀嚼。此外，口香糖难以降解，所以对保护环境有着不小的威胁，不少国家都有法律约束口香糖的售卖和不规范清理口香糖处罚。

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