不少新手妈妈在孩子小的时候都很担心喂养问题，怕孩子吃太粗糙了不好消化，所以总是给孩子喂糊糊状的食物，水果要吃水果泥，肉要吃肉沫沫。结果孩子长到三岁了，发现孩子正常的肉也没法吃，水果也啃不动。

      这是当前不少家长在孩子喂养中都有的认识误区。家长认为宝宝太小，咬不动太硬的食物，宝宝肠胃太娇嫩，太硬的食物会导致消化不良。但是家长忽略了一点，随着孩子牙齿的萌出，如果孩子一直吃软食物，就会导致孩子的牙齿缺乏锻炼，长期下去会导致牙齿咀嚼无力，咀嚼功能下降，导致乳牙和恒牙发育不良，从而出现牙齿变形和牙齿龋坏，甚至会导致面部骨骼发育变形。

      其中牙齿变形最直观的体现就是咬合问题，从而影响孩子的面部骨骼发育。例如习惯偏侧咀嚼的孩子，长大后就容易出现脸一边大一边小的现象。所以婴幼儿时期的饮食，不仅要考虑到宝宝娇嫩的肠胃，还要兼顾到宝宝牙齿的发育。

      那么孩子的辅食到底应该如何添加呢？

      通常宝宝长到6个月以后，就需要开始渐渐的添加辅食，而辅食添加有着非常重要的原则：

      由少到多、由稀到稠：练习吞咽功能；由细到粗：泥——末——碎，练习咀嚼功能；由一种到多种：按月龄添加发育正常的宝宝会在6至10个月开始长牙，首选辅食一般都是糊状食物，量不能太多还要注重营养搭配，从单一的一种食物变成多种食物。

      等孩子7、8个月大的时候，要开始练习宝宝的吞咽能力，从糊状的辅食改变为颗粒状的食物，从中再添加一些稍微硬一点的食物，慢慢地锻炼宝宝的牙齿咀嚼能力。等到第9个月到第10个月，就可以添加一些块儿状的食物，选择稍硬的食物，帮助孩子更好地培养咀嚼的能力，但要注意不能吃太硬的东西；孩子1岁大，就可以开始向成人饮食模式过渡了，宝宝的饮食习惯逐渐养成，可以和家长一起吃饭了。

      辅食的添加对宝宝的营养均衡、健康成长有着重要 作用，在此基础上，要考虑到锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力的培养，以便的口腔发育能够更完善。

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