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看球必备!2022世界杯的正确打开方式是……

作者:缑瑞琪  来源:郑州南区口腔医院  时间:2022-12-01 17:04:57  阅读量:
四年一度的世界杯正在火热进行中
32支球队,64场赛事
让全世界的球迷直呼过瘾
 

但熬夜看球一时爽
尽情享受世界杯激情与活力的同时
不要忽视口腔健康
 
 
一、口腔异味加重
 
深夜时,唾液分泌减少,细菌在干燥的口腔环境中迅速繁殖,容易对口腔内的微环境造成不良影响,引起口腔异味。对于原本就有牙龈炎或牙周炎的球迷朋友,持续熬夜后,口腔异味会更明显。

建议保持口腔卫生,早晚刷牙,尽量戒烟酒,少喝咖啡,多喝水。喝水有助于唾液腺分泌更多的口水,并且对口腔有冲洗作用。
 
二、牙龈出血
 
作息饮食不规律,抵抗力下降,口腔卫生不良等情况,导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积,从而诱发牙龈炎,出现牙龈肿痛、出血等情况。
 

如果是由于口腔卫生较差导致的牙龈出血,建议养成良好的口腔卫生习惯,坚持早晚刷牙,进食后漱口,配合使用牙线和牙间隙刷清洁牙缝。
 
三、牙酸牙痛
 
如果仅为进食刺激痛,无明显自发痛,可减少使用患牙咀嚼,避免食用冷热酸甜等刺激性食物,勤刷牙,多漱口,保持口腔卫生。
 

如果疼痛严重且无法自行缓解,建议在排除禁忌症的前提下服用止痛药及抗生素以减轻炎症,改善牙痛症状。注意自行用药前需谨慎,若不清楚如何服用,一定要在咨询医师意见后进行。
 
四、牙龈脓包
 
当牙龈突然出现脓包、牙周脓肿、一碰就疼的情况,可先观察几天,注意饮食清淡,因为很可能跟食物摄取和休息有关;若情况未缓解,应及时前往口腔门诊治疗。需要注意的是:千万不要自行把脓包挤破。
 
 
五、口腔溃疡
 
一般口腔溃疡在1-2周内可以自行愈合,患者应多吃蔬菜和水果,适量补充水分,保持口腔的湿润,同时保持充足睡眠,避免过度疲劳。
 
 
六、牙外伤
 
观看球赛时,瓜子、各类核桃坚果基本是必备,部分球迷豪爽起来甚至分分钟用牙开啤酒瓶盖......一个不小心,就可能造成牙隐裂或者牙齿损伤。
 

牙齿不是破拆工具,要“省着点用”。如果发现牙松动、牙损坏,应及时进行相应治疗,一旦错过牙齿治疗,牙齿很可能会“保不住”。
 
关爱口腔,乐享精彩赛事
 
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口,使用正确的刷牙方式,日常配合使用牙线、牙间隙刷,消除或减轻食物嵌塞。
2、每年到医院洗牙1~2次,并进行全面的口腔健康检查,对口腔疾病做到早发现、早诊断、早治疗。
3、不要将牙齿当成“破拆工具”,防止牙齿过度受力等情况。比如开啤酒瓶盖、核桃壳等。
4、积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病,生活中戒烟限酒、适当运动,提高身体的抵抗力。
5、均衡饮食,合理控制甜食摄入,比如少吃蛋糕、含糖饼干以及碳酸饮料,并且在食用后及时漱口。

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

【文章为科普用途,非宣传目的,未经许可不得转载,医疗内容请以医生诊断为准,部分配图来源互联网开放平台,如有侵权请联系删除】

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