四年一度的世界杯正在火热进行中
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让全世界的球迷直呼过瘾
但熬夜看球一时爽
尽情享受世界杯激情与活力的同时
不要忽视口腔健康
一、口腔异味加重
深夜时，唾液分泌减少，细菌在干燥的口腔环境中迅速繁殖，容易对口腔内的微环境造成不良影响，引起口腔异味。对于原本就有牙龈炎或牙周炎的球迷朋友，持续熬夜后，口腔异味会更明显。
建议保持口腔卫生，早晚刷牙，尽量戒烟酒，少喝咖啡，多喝水。喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，并且对口腔有冲洗作用。
二、牙龈出血
作息饮食不规律，抵抗力下降，口腔卫生不良等情况，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎，出现牙龈肿痛、出血等情况。
如果是由于口腔卫生较差导致的牙龈出血，建议养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，进食后漱口，配合使用牙线和牙间隙刷清洁牙缝。
三、牙酸牙痛
如果仅为进食刺激痛，无明显自发痛，可减少使用患牙咀嚼，避免食用冷热酸甜等刺激性食物，勤刷牙，多漱口，保持口腔卫生。
如果疼痛严重且无法自行缓解，建议在排除禁忌症的前提下服用止痛药及抗生素以减轻炎症，改善牙痛症状。注意自行用药前需谨慎，若不清楚如何服用，一定要在咨询医师意见后进行。
四、牙龈脓包
当牙龈突然出现脓包、牙周脓肿、一碰就疼的情况，可先观察几天，注意饮食清淡，因为很可能跟食物摄取和休息有关；若情况未缓解，应及时前往口腔门诊治疗。需要注意的是：千万不要自行把脓包挤破。
五、口腔溃疡
一般口腔溃疡在1-2周内可以自行愈合，患者应多吃蔬菜和水果，适量补充水分，保持口腔的湿润，同时保持充足睡眠，避免过度疲劳。
六、牙外伤
观看球赛时，瓜子、各类核桃坚果基本是必备，部分球迷豪爽起来甚至分分钟用牙开啤酒瓶盖......一个不小心，就可能造成牙隐裂或者牙齿损伤。
牙齿不是破拆工具，要“省着点用”。如果发现牙松动、牙损坏，应及时进行相应治疗，一旦错过牙齿治疗，牙齿很可能会“保不住”。
关爱口腔，乐享精彩赛事
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用正确的刷牙方式，日常配合使用牙线、牙间隙刷，消除或减轻食物嵌塞。
2、每年到医院洗牙1~2次，并进行全面的口腔健康检查，对口腔疾病做到早发现、早诊断、早治疗。
3、不要将牙齿当成“破拆工具”，防止牙齿过度受力等情况。比如开啤酒瓶盖、核桃壳等。
4、积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病，生活中戒烟限酒、适当运动，提高身体的抵抗力。
5、均衡饮食，合理控制甜食摄入，比如少吃蛋糕、含糖饼干以及碳酸饮料，并且在食用后及时漱口。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
【文章为科普用途，非宣传目的，未经许可不得转载，医疗内容请以医生诊断为准，部分配图来源互联网开放平台，如有侵权请联系删除】
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