新手妈妈开始为宝贝刷牙时，牙膏要不要含氟真是个令人纠结的问题，今天我们就一起来聊聊，儿童牙膏要不要含氟的问题。
 
一、牙膏为什么要含氟？

含氟牙膏被世界卫生组织（WHO）、世界牙科联盟（FDI）等大力推荐，因为它拥有强大的防龋功能，能够帮助牙齿抵抗蛀牙。
 
牙齿的主要成分是钙，而氟离子可以与牙齿内部的矿物质发生结合，形成氟化矿物质，从而增强牙齿的防龋能力；对于牙釉质龋，氟化物能够有效地将脱矿的牙釉质再矿化，使已脱矿的牙釉质得到修复；同时，氟化物还可以抑制菌斑生长。
 
二、儿童要用含氟牙膏吗？
 
对于儿童要不要使用含氟牙膏，答案是肯定的！
 
美国牙医协会ADA和美国儿科协会AAP更指出：在宝宝长出第一颗牙齿之后，就应该使用含氟牙膏刷牙。
 
不过，很多妈妈都担心，小宝宝的吞咽功能发育还不完善，很容易吞下牙膏，长此以往会不会造成氟摄入过量，进而导致氟中毒呢？
 
其实，氟元素最容易超标的是饮用水，集中在一些矿区周围的地下水。但是总体来说，目前城市自来水供水中氟含量都在合理范围之内，至于吞下含氟牙膏导致氟中毒，只要在合理安全的剂量内使用含氟牙膏，就不必担心这个问题。
 
三、含氟牙膏安全使用剂量是多少？
 
对于儿童，推荐的含氟牙膏用量为：0~3岁，每次用量大约大米粒大小；3~6岁，每次用量大约豌豆粒大小。米粒大小的牙膏大约为0.1g。
 
儿童每日安全的摄氟量为0.05~0.07mg/kg。[1]国标规定，儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05%到0.11%之间。[2]

 因此，避免因使用含氟牙膏导致氟中毒，关键要控制含氟牙膏的用量，除了要挑选符合国家标准的牙膏，每次按照推荐剂量挤牙膏外，牙膏平时要放在宝贝拿不到的地方，避免误吞。

参考资料：
[1]王国英, 冯希平. 学龄前儿童使用含氟牙膏安全性的研究进展[J]. 口腔疾病防治, 2009, 17(002):93-94.
[2]https://baike.baidu.com/item/%E7%89%99%E8%86%8F%E5%9B%BD%E5%AE%B6%E6%A0%87%E5%87%86/1932546?fr=aladdin

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