口腔健康是全身健康的重要组成部分，是反映一个国家或地区居民身心健康、文明水平的重要标志。口腔疾病也是影响我国居民健康的常见病与多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等全身疾病有密切关系。
成年人牙周健康状况不容乐观
据《第四次全国口腔流行病学调查》显示，我国成年人牙周健康率仅为9.1%，而在35~44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%[1]，牙龈炎和牙周炎的患病率居高不下，成年人牙周健康状况不容乐观。
随着物质生活水平的不断提高，除了预防龋齿（蛀牙），成年人更应该注重牙周病对身体健康的影响，加强对牙周病危害的认识与防治。
牙周病到底是什么病？
牙周病是指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病。牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质，如果把牙齿比作大树，那牙周支持组织就像是大树下的泥土，当这些泥土开始出现问题，无法为大树提供强有力的支撑，大树终有一天会倒下去。
牙周病都有哪些征兆？
早期比较常见的情况是菌斑导致的牙龈炎、牙龈出血等症状，日常注重保持口腔卫生，以及通过一些简单治疗（如洗牙），会在一定时间内恢复正常。
牙龈炎如果没有得到控制，可能会进一步发展成牙周炎，主要临床表现是牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。
需要注意的是，牙龈炎可治愈，而牙周炎一旦发生，虽然可以控制，但无法恢复到之前的口腔健康水平。因此，一旦患有牙周病，更需要尽早看医生并积极配合治疗。
护好牙周 牙才周全
01养成良好的口腔卫生习惯
注意口腔的清洁卫生，坚持使用含氟牙膏早晚刷牙、使用正确的刷牙方式（对于成年人，推荐使用巴氏刷牙法），除了牙齿表面，最后要把舌面轻轻刷一刷，日常配合使用牙线、牙间隙刷，消除或减轻食物嵌塞。
02定期进行口腔检查
对正常成年人来说，一般每年需进行至少一次口腔检查。对于易患口腔疾病的成年人，比如有易患龋齿或牙周疾病的情况，建议缩短口腔定期检查的间隔时间，每年进行两次口腔检查，从而对口腔疾病做到早发现、早诊断、早治疗。
03养成良好的饮食习惯
不良的饮食习惯会影响到牙齿的健康和牙龈口腔黏膜的健康。应避免选择会损伤口腔软硬组织的食物，如过酸/辣/烫的食物、高糖食物以及碳酸饮料等。
04及时进行牙周治疗
洗牙是很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的重要措施。此外，如果出现龋齿、牙疼、牙齿炎症、牙齿松动/缺失、牙齿劈裂等问题，应及时就医，请专业的口腔医生进行诊治，切忌久拖不治。
05增强全身抗病能力
积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。生活中早睡早起、戒烟限酒、适当运动，提高身体的抵抗力。
口腔健康关乎全身健康，生活中要养成良好的生活习惯，做到饮食有节、起居有常，关注自己的口腔健康，对口腔疾病做到防患于未然！
参考资料：
[1]王兴.第四次全国口腔健康流行病学调查报告[M].北京：人民卫生出版社，2018.
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