不知道你有没有发现，自己的牙齿上有一层黄黄的泥垢一样的东西，用纸巾或者牙签还能刮下来，而且还散发着臭味。这“黄泥”是什么呢？

      它是由食物残渣和细菌产生的混合体，日积月累之后就会形成这种脏脏的东西，也就是牙菌斑，它和细菌融合到一起后会产生氨化物和氮气等气体，嘴里就会出现一种异味。此外牙斑菌还会导致口腔环境变酸，给广大细菌提供繁殖的温床，两种物质相互“滋养”，共同生长，使口腔环境变得越来越差，危害人体健康。

      如果我们刷牙的时候刷不干净，牙菌斑就会越来越多，慢慢硬化，最后与唾液和食物残渣产生反应就会变成黄黄的，黑黑的牙结石。

      牙菌斑会引起龋齿吗？

      牙菌斑是诱发龋齿的罪魁祸首，牙菌斑是一种覆盖在牙齿上矿化物，其中三分之二是由细菌组成，剩下部分是由酸性物质、食物残渣、唾液等组成。而像唾液、食物残渣等可以说是细菌的温床，这些细菌会在牙齿中分泌出酸性物质腐蚀牙齿，久而久之就会形成蛀牙，也就是龋齿。

      牙菌斑中的细菌分泌出酸性物质以后，会使口腔中的碱性值大幅度降低，同时酸性值最大会提高到平时的一千倍左右，而牙齿无力对付这种强酸，只能赤裸裸任由强酸腐蚀侵害，因而就会导致牙齿受到伤害，使得龋齿、牙周炎等疾病出现。

      如何预防龋齿呢？

      郑州南区口腔医院（郑州市口腔医院南区分院）的医生给大家提出几点小贴士。

      1、预防龋齿最主要的方式就是日常做好口腔清洁，科学刷牙——巴氏刷牙法。

      上述图片中所说的45°角不需要大家拿个等角三角形比着牙齿去刷哦，刷牙稍微的有倾斜角度就行了，没有那么严格的。但是刷牙时间要尽量达到三分钟，保证每颗牙齿都被充分照顾到。

      2、定期洁牙，帮助清洁刷牙刷不到的地方。

      3、饭后漱口、使用牙线，及时清除食物残渣，避免它们在口腔中残留过久。

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