现在饮食太过精细，已成为大多数孩子的“通病”。近日小编看到这样一则留言：
身边的好些家长也反映，家里孩子普遍喜欢吃豆腐、茄子、西红柿、软面条等食物，遇到稍硬些需要咀嚼的就不吃了。
家长们需要注意，科学喂养≠精细喂养！过度精细喂养，不仅会影响孩子的咀嚼功能，加重肠胃负担，甚至还会出现牙齿不齐等一系列问题。
吃得太精细，当心牙齿出问题
1.牙齿错牙合畸形
精细化饮食是导致青少年的错牙合畸形的主要原因之一。吃的过于精细，孩子的牙齿和咀嚼肌得不到应有的锻炼，颌骨不能很好地发育，而牙齿的数量并没有减少，从而导致牙量大于骨量，出现牙齿不齐、牙列拥挤等问题。
此外，饮食过于精细还易引起龋齿、出现牙齿缺损、乳牙早失、恒牙萌出间隙不足等口腔问题，进而造成牙齿排列不齐。
2.乳牙滞留（俗称“双排牙”）
如今许多孩子长出“双排牙”一定程度上就与饮食过于精细有关。食物过于松软，导致乳牙牙根未得到充分的刺激和锻炼，和牙槽骨紧密相连，不易脱落。
如何锻炼宝宝的咀嚼能力？
1.婴儿1~2岁乳牙萌出后，可逐步戒除奶瓶喂养习惯，训练宝宝自己动手进食的能力。
2.注重营养搭配与咀嚼锻炼。在宝宝6个月左右时开始添加辅食，添加辅食除了注重营养的摄入，咀嚼刺激也一定不能少。
此外，孩子三岁左右乳牙基本都长全了，家长需根据宝宝的成长，循序渐进地给孩子吃一点硬度适中、可撕拽的食物以加强咀嚼锻炼，避免孩子出现牙齿不齐。
3.及时纠正孩子的不良习惯，如偏侧咀嚼、吐舌、吮指、口呼吸等。
4.培养孩子良好的口腔卫生习惯，比如饭后漱口，坚持早晚正确刷牙，每次刷牙不少于3分钟。
5.建议换牙期随时观察孩子口内情况，带孩子定期到院进行口腔检查，减少牙病的发生概率。
孩子牙齿矫正，把握3大“黄金期”
1.乳牙期（2-6岁）
这个阶段，是纠正乳牙反牙合（即“地包天”）的黄金时期。
目前乳牙反牙合一般使用活动矫正器，佩戴的时间一般在3~6个月左右，但受到患儿配合程度、反牙合程度影响，不同患者的佩戴时间也有差异。
2.替牙期（6-12岁）
替牙期（6-12岁）是孩子发育的青春前期和高峰期，需要重点关注孩子的不良习惯。如口呼吸、咬唇、吐舌、偏侧咀嚼等，建议及时带孩子咨询专业的正畸医生。
3.恒牙早期（女孩11-14岁,男孩13-15岁）
恒牙早期是大多数错牙合畸形矫正的黄金期。这个时期乳恒牙替换基本完成，牙弓的发育也基本定型，但此时孩子的颌面部发育仍然比较快，牙齿矫正可以很大程度地利用孩子颌面部的生长发育潜力，使牙齿移动及牙槽改建达到较好水平。
温馨提醒
宝宝成长的每一步，都是家长的大惊喜。希望家长们能够多关注孩子的口腔健康及颌面部发育，帮助孩子养成定期到院进行口腔检查的习惯，对孩子已经出现的牙齿拥挤、牙缝过大、龋齿等问题及早进行干预。
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