平时吃饭咬到腮帮子和舌头的情况常常发生，有的人会说这是想吃肉了，也有人会说这是要上火了。其实这些都没有确切的科学依据，吃东西时牙齿运动，偶尔咬到自己也是正常现象，但长期反复咬腮帮应该重视起来，这可能是因为你的牙齿有问题。

       经常咬到腮帮肉，有什么危害呢？

       咬腮帮较用力会引起疼痛，影响感官质量。反复咬同一个地方，容易形成溃疡，还可能导致相应部位口腔黏膜组织增生，甚至有可能引发瘢痕、糜烂等表现。

       为什么会经常咬腮帮？

       1、牙齿形态或咬合关系不好：正常情况下，上颌牙齿应当盖在下颌牙齿外侧，但经常会出现个别牙齿反颌或对刃，这种情况下会出现咬腮帮的动作。此时牙尖过于锐利，会造成咬腮帮黏膜。上下颌阻生齿颊侧错位，也会出现咬腮帮子的情况。

       2、咬合关系紊乱或者是义齿咬合关系紊乱：出现了深覆合、深覆盖，也会出现经常咬腮帮子的情况。牙齿掉了之后，如果长期不去镶牙，口内黏膜失去牙齿的支撑作用会向内凹陷。镶上假牙后，适应过程中就有可能会出现咬腮帮的情况。不及时纠正咬合紊乱，会导致颞下颌关节出现问题，咬腮帮现象可能会加重。

       3、不良习惯：有些人喜欢偏侧咀嚼，这种情况也可能会出现咬腮帮现象。夜磨牙或夜间紧咬牙时由于颊肌收缩，牙尖锐利边缘也会切割颊黏膜引起疼痛。

      4、疾病引起腮帮子肿胀：像复发性口腔溃疡、创伤性的溃疡、腮帮子软组织肿大突起、也会出现经常咬腮帮子的情况。

       5、精神因素：习惯性咬腮帮也可能与心理因素关系密切，因为焦虑、紧张、生活压力大等需要找到缓解方式，很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮帮等动作。

       那应该如何避免咬腮帮？

       1、牙齿形态和咬合关系不好：应及时到口腔医院正畸科进行检查，矫治错颌畸形，帮助恢复正常咬合。

       2、假牙不适：应尽快到医院正畸科或修复科检查和治疗，避免自己调整假牙，否则可能会加重症状或引起其他不适。

       3、不良习惯：避免长期偏侧咀嚼，多联系双侧后牙交替咀嚼。对于夜磨牙，可以到医院制作一些稳定夹板来缓解症状。

       4、腮帮软组织肿胀：吃饭避免反复咬到伤处，可以服用一些黏膜保护剂。

       5、心理因素：如果存在明显的抑郁、紧张等心理，应及时进行自我心理调节，必要时到相应科室接受治疗。

       咬腮帮看似是小事，但是如果一直错误判断，延误治疗使得病情加重，就得不偿失。面对口腔问题，出现任何问题都不要忽视，必要时及时到医院治疗。

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